研究人员说，他们设计了一种能预防中老年人生活习惯病和增强体质的锻炼方案——“间歇性快走”。他们让参加者以相当于自己最快行走速度70％的速度快走3分钟，然后再慢走3分钟，这样反复5次为一次锻炼。大约754名参与者每周这样锻炼4次，坚持了5个月。
 

　　之后，通过分析参与者的各项体检指标，研究人员找到了对运动作出反应的基因。这种基因能指导合成一种受体，该受体对促进血压调节和血糖代谢的激素会作出反应。
 

　　研究人员发现，只有30％的参与者拥有这种基因。这些参与者经过5个月的锻炼后，其血压和“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）等指标相对其他参与者有了明显改善。而且，越是肥胖的人，这种作用越明显。
 

　　研究人员说，不过，这种由于基因差异影响运动对预防疾病效果的情况只见于男性。